夏天喝什么汤对孩子身体好？6道宝宝靓汤，清爽解腻，多喝身体棒

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作者：阿慧爱分享
每天不知道吃啥可以关注我，带你们做大厨

今天跟大家分享超适合宝宝的夏季靓汤，每款食材都是根据营养搭配精心挑选、口感清爽不腻，敲好喝！

罗宋汤

• 食材：牛肉、土豆、洋葱、胡萝卜、番茄、母婴水、核桃油
  

1.将所有食材洗净切块备用
2.小火融化黄油，下洋葱炒香后加入番茄炒软。
3.加入牛肉炒至变色后，加入母婴水大火烧开后小火煮35分钟。
4. 加入胡萝卜和土豆煮约20分钟至软烂，出锅滴两滴核桃油。

山药栗子鸡汤

• 食材：鲜鸡、香菇、山药、板栗、红枣、母婴水、核桃油、葱姜八角
  

1.将鸡加入葱姜焯水去腥后，用清水洗掉浮沫。
2.鸡加入香菇、板栗、红枣和适量母婴水、姜片、葱段、八角大火烧开后转小火煮1小时。
3. 加入山药煮至软烂。
4.出锅撒点葱花滴两滴核桃油。

冬瓜薏米汤

• 食材：猪骨、冬瓜、薏米、芹菜、母婴水、核桃油、葱姜
  

1.将薏米下锅炒2分钟去除寒凉
2.将猪骨加入葱姜焯水去腥后，用清水洗掉浮沫。
3.冬瓜去皮切块，皮不要丢掉一起煮清热效果更好。
4.猪骨加入薏米和适量母婴水、姜片、葱段大火烧开后转小火煮40分钟。
5. 加入冬瓜煮10分钟，出锅前加入芹菜末，出锅滴两滴核桃油。

番茄土豆猪骨汤（增强食欲）

• 食材：猪骨、土豆、番茄、婴儿水、核桃油、葱姜
  

1.将猪骨加入葱姜焯水去腥后，用清水洗掉浮沫。
2. 猪骨加入适量母婴水、姜片、葱段大火烧开后转小火煮40分钟。
3. 加入番茄和土豆煮20分钟，出锅滴两滴核桃油。

苹果山楂消食汤（健胃消食）

• 食材：苹果、山楂、红枣、陈皮、母婴水、黄冰糖
  

1.将苹果、山楂、红枣去皮去核切块备用
2.将所有食材放入锅里，加入适量母婴水，大火煮开后小火煮20分钟。

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小吊梨汤（润肺止咳）

• 食材：雪梨、银耳、乌梅、陈皮、枸杞母婴水、黄冰糖
  

1.将银耳泡发洗净后撕碎，越碎越容易出胶。
2.雪梨洗净削皮去核切块，皮留着一起煮。
3.将除了枸杞外的所有食材加入母婴水一起煮至软烂出胶。
4.出锅前撒上枸杞即可。

汤品做法都很简单，10个月以上宝宝都可以喝，妈妈们赶紧给宝宝做起来吧。

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夏天宝宝6道汤

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母婴水是啥？

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