两位养生大师，终年均未超过60岁，反思：这4种养生误区要避开

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梅墨生是我学生，虽然才气过人，但心胸狭窄，气量不足。

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养生一要心态。心态一定要好，不要担心这担心那。二要注意适量。运动也好，饮食也罢，都要适度。三要留出空间让身体调节。季羡林曾说过北大曾经有个化学教授，很讲究养生。每天吃什么，吃多少都要精确计算、准确称量。然而他只是活到六十多岁就死了。其实就是犯了第一和第三条。过于精准的计算，会让身体丧失调节的功能。一旦有哪一个环节出现问题，就会毁于一旦。