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作者:狗头星人
天气越来越冷,肚子越来越饿,对大部分来说,必须要摄入大量的脂肪才能抵御住寒冷。我们的身体也在无时无刻告诉我们,要进食了。不过暴饮暴食不可取,营养均衡最重要。这次要分享8道家常菜谱的做法,每一道都精挑细选,口味好,调味料可以自由调整。不知道做什么的朋友可以收藏起来看看。
青椒炒鸡腿
材料:青椒,鸡腿,大蒜,黄豆酱。
简易版酸菜鱼
材料:鱼片,酸菜,金针菇,干辣椒,花椒,白芝麻。
鱼片腌制:盐,胡椒粉,玉米淀粉,油,抓拌均匀腌制10分钟。
鱼香肉丝
材料:瘦肉,胡萝卜,青椒,木耳
酱汁:2勺生抽,1勺蚝油,2勺香醋,1勺白糖,1勺淀粉,半碗清水。
瘦肉腌制:适量盐,1勺生抽,1勺料酒,1勺玉米淀粉。抓拌均匀,腌制10分钟。
麻辣鱼片
材料:黑鱼片,干辣椒,花椒,大蒜瓣,葱段。
脆爽土豆丝
材料:土豆,干辣椒,大蒜,陈醋,蚝油,盐。
香辣茄子
材料:茄子,干辣椒,花椒,大蒜末,葱段。
酱汁:1勺白糖,2勺陈醋,2勺蚝油,2勺生抽。搅拌均匀备用。
孜然豆皮
材料:豆皮,蒜蓉酱,孜然粉,花椒粉,辣椒面,白芝麻,大蒜末。
酱汁:2勺生抽,1勺蚝油,2勺蒜蓉酱,1勺老抽,1勺白糖。
干煸豆角
材料:豆角,干辣椒,辣椒面,花椒大蒜片,葱段。
小贴士:
1.勺子是家用的陶瓷勺,一勺子大约等于15克。
2.辣椒可以根据个人喜好来调整。喜欢吃辣的就加多点。 |
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