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最适合秋天喝的200道养生粥做法,滋润又营养,一周不重样

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六翼天使494 发表于 2024-2-10 15:15:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
六翼天使494
2024-2-10 15:15:27 305 3 看全部
作者:阿慧爱分享
一周不重样养胃粥


菠菜牛肉粥


  • 食材:菠菜、小米、牛肉
做法:菠菜提前焯水切碎,牛肉切碎,小米洗净加水煮20-30分钟左右,出锅前加入牛肉和菠菜煮2-3分钟即可


菠菜蛋黄粥


  • 食材:菠菜、蛋黄、小米
做法:菠菜提前焯水切碎,小米洗净加水煮20-30分钟左右,在加入菠菜碎和蛋黄煮1分钟即可


胡萝卜牛肉小米粥


  • 食材:胡萝卜、牛肉、小米
做法:胡萝卜去皮切碎,牛肉切碎,小米洗净,和胡萝卜一起加水煮20-30分钟左右出锅前加入牛肉沫煮2-3分钟即可


小米莲子粥


  • 食材:莲子、小米、枸杞
做法:莲子提前浸泡,小米洗净,和莲子一起加水煮20-30分钟左右,出锅前加入枸杞即可


南瓜红枣小米粥


  • 食材:南瓜、红枣、小米粥
做法:南瓜去皮切小块,红枣去核切小块,小米洗净,和南瓜,红枣一起加水煮20-30分钟左右即可




早晨来一碗热气腾腾的粥再满足不过啦,既满足了胃,又健康营养快来试试!
更多美味养生粥做法可以参考这套食谱










文末有完整版粥食谱获取方式



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胡37 发表于 2024-2-10 15:16:21 | 显示全部楼层
胡37
2024-2-10 15:16:21 看全部
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米老鼠和蓝精鼠v 发表于 2024-2-10 15:17:11 | 显示全部楼层
米老鼠和蓝精鼠v
2024-2-10 15:17:11 看全部
有机会去尝试做
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天一教育培训寐 发表于 2024-2-10 15:17:59 | 显示全部楼层
天一教育培训寐
2024-2-10 15:17:59 看全部
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