适合秋冬的6款早餐粥，步骤做法教你，健脾养胃，早晨吃它最舒服

Gordon520

6款早餐粥:




苹果小米粥：

食材：小米、苹果、枸杞。
做法：1、苹果洗净去皮切块备用；2、小米下锅煮，米粒煮至软烂后放入切好的苹果；3、搅拌均匀后小火煮20分钟即可出锅。


红豆杂粮粥：

食材：大米、小米、黑米、红豆、燕麦。
做法：1、将以上5种食材淘洗干净进行浸泡；2、将它们放入电饭煲，煮至90分钟左右即可出锅。



山药紫薯粥：

食材：大米、紫薯、山药。
做法：1、大米洗净，紫薯、山药洗净切小段；2、将大米、紫薯、山药放入电饭锅里，按下开关慢慢熬至大米开花即可；3、需要注意的是：水开后，记得把锅盖掀开一半，避免溢出来。


青菜火腿粥：

食材：大米、青菜、火腿丁、虾仁。
做法：1、将青菜洗净后切段，火腿肠、虾仁切丁备用；2、将大米煮至软烂后放青菜、火腿虾仁丁；3、搅拌均匀小火煮至20分钟即可出锅。







番茄牛肉粥：

食材：大米、小米、青菜、番茄、青菜。
做法：1、番茄洗净后去皮切末，青菜洗净后切末，牛肉煮熟切末备用；2、将大米、小米煮至软烂后放青菜、番茄、牛肉；3、搅拌均匀小火煮至20分钟即可出锅。


青菜香菇粥：

食材：大米、青菜、香菇、鸡蛋。
做法：1、将青菜洗净后切段，香菇、切丁备用；2、锅中打入一个鸡蛋炒熟备用；将大米、小米煮至软烂后放青菜、香菇丁、鸡蛋；3、搅拌均匀小火煮至20分钟即可出锅。



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文末有完整版粥食谱获取方式



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