一周健康养生汤，暖身暖胃，营养健康，天天不重样果断收藏

胡37 · 发表于 2022-4-28 13:38:56

秋天到了，天气渐渐凉了起来！煲一份热呼呼的汤，润燥养胃，鲜美好喝，健康减脂！
今天给大家分享我秋冬季常喝的几款汤，大家可以做起来了！！！

排骨香菇玉米汤

食材：排骨香菇玉米胡萝卜

1、排骨加料酒焯水。
2、焯好的排骨下锅加清水，小火慢煮30分钟。
3、再加入玉米胡萝卜煮20分钟。出锅前加盐调味即可。

虫草花鸡汤

食材：虫草花半只鸡红枣

1、鸡冷水下锅加料酒焯水捞出备用。
2、焯好的鸡加清水，姜葱虫草红枣枸杞大火烧开后小火慢煮1小时。
3、加盐在煮10分钟即可。

鲫鱼豆腐汤

食材：豆腐鲫鱼

1、鲫鱼洗净（鱼肚子里的黑膜一定要尽量去掉）鱼身划几刀。
2、鲫鱼下锅慢慢煎至两面金黄。
3、加入清水姜片盐料酒大火煮5分钟。
4、加入豆腐中火煮5分钟。加胡椒粉撒上葱花煮1分钟即可出锅。

薏米山药排骨汤

食材：山药薏仁米排骨

1、锅中放清水➕料酒➕生姜冷水下锅，焯水后捞出洗净。
2、排骨薏仁米姜片放入锅中，加适量清水，大火烧开转小火炖30分钟。
3、排骨炖熟后放入山药适量盐煮10～15分钟，出锅撒上葱花即可。

大家好，我是阿慧，喜欢做饭的朋友看下面！每天不知道吃什么，可以看看阿慧的朋友圈！

更多有料又鲜美的家常汤做法可以参考这套食谱

部分食谱目录如下

部分详细食谱

需要完整版食谱的请看下面

今早我梦醒了坎 · 发表于 2022-4-28 13:39:12

收藏了，谢谢分享[比心][比心]

123456881 · 发表于 2022-4-28 13:39:52

第一个做起来很简单啊

123456879 · 发表于 2022-4-28 13:40:34

谢谢

俺乃小潜mg · 发表于 2022-4-28 13:40:51

转发了

风吹吹蛋蛋疼风w · 发表于 2022-4-28 13:41:24

转发了

墙和鸡蛋 · 发表于 2022-4-28 13:42:03

转发了

123456848 · 发表于 2022-4-28 13:42:41

转发了

伊索谗言 · 发表于 2022-4-28 13:42:50

转发了

惜颜705 · 发表于 2022-4-28 13:43:02

转发了