减肥餐应该怎么吃？一份减脂餐食谱，让你边吃边瘦下来

素色流年783

作者：阿慧爱分享
减肥餐应该怎么吃，你知道吗？如果你只会节食吃蔬菜或者苹果，那就错了。
今天阿慧整理了一套食谱，减肥期间照着吃，可以让你不用饿肚子，均衡营养摄入，保持身体代谢水平，还能慢慢瘦下来。

先来看看这道夏日减脂必备，低脂低卡、脆爽开胃的生菜凉拌鸡蛋！

【食材与做法】：生菜+鸡蛋+洋葱

1️⃣：先调料汁,碗里倒入辣椒粉,熟芝麻,和蒜末。加1勺生抽+1勺蚝油+1勺香醋+1勺盐+1勺松茸鲜,搅拌均匀‼️

2️⃣：鸡蛋打散煎好,生菜切块放入碗里，倒入调好的料汁和洋葱丝抓拌均匀即可

不到10分钟‼️开胃解馋的减脂餐就做好啦加入了平时做菜比较喜欢用的齐善松茸鲜✅只需加一点点～味道更鲜~

关于如何制作减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。

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