每天喝可乐，几年后会变成什么样？男子居然把这里喝“脆”了

六翼天使494

作者：新绿洲健康养生

说到骨质疏松，很多人觉得这是50岁以上的朋友才会遇到的问题，但其实不然，在日常生活中，也有很多年轻的朋友被骨质疏松找上，甚至包括30岁的人。究竟是什么原因呢？

根据媒体报道，刚刚30岁的某某先生酷爱喝可乐，每天都把可乐当水喝，一天经常要喝三、四瓶可乐，一喝就是七八年，家人和身边的朋友劝都劝不住。后来一天，这位先生在运动的过程中不小心闪了腰，在家休息了好长时间都不见好转。去医院检查，医生给他做了骨密度测试，告诉他是严重的骨质疏松。

医生告诉他，爱喝可乐这个习惯与他的骨质疏松脱不了干系。在我们的日常饮食中，身体里的钙和磷水平就像在天平的两端，当摄入的磷太多，就会影响到钙的吸收。为了维持可乐的酸碱平衡，可乐里会添加一定量的磷酸和磷酸盐。

经常喝可乐，甚至像这位先生这样，将可乐当水喝，就可能会影响到骨骼发育，导致骨质疏松症状出现，很容易变成“骨脆脆”。

不过，可乐里磷酸和磷酸盐的水平整体比较低，得长期大量喝才会对骨骼发育有影响，至少平时喝一点没有关系。但尽管如此，还是建议大家平时少喝一些碳酸饮料，因为不仅会影响到骨骼发育，还含有大量的糖，对身体健康不利。

在日常生活中，我们不妨多喝一些牛奶、温白开水、多吃一些奶制品、多晒晒太阳，增加钙的吸收，预防骨质疏松出现。