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一人三餐四季13种家常菜总有一款能满足你的胃

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123456790 发表于 2022-9-13 12:43:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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2022-9-13 12:43:26 1430 2 看全部
作者:热心简味


1.蒜蓉娃娃菜
食材:
娃娃菜、两勺生抽、一‬勺蚝油、一‬勺小米辣、一勺淀粉、少许糖。
做法:
1、先调酱汁:两勺生抽、一‬勺蚝油、一勺淀粉、少许白糖半碗清水搅拌均匀备用。
2、娃娃菜切条焯水捞出摆放盘中。
3、油热爆香蒜未小米辣,倒入调好的酱汁,熬至浓稠淋在娃娃菜上即可。


2.爆炒瘦肉干
食材:
瘦肉,青椒,小米椒,胡椒粉,淀粉,姜。
做法:
1、瘦肉洗干净切小丁,姜辣椒切好。
2、瘦肉中加生抽,淀粉,盐,老抽,胡椒粉抓均匀腌制10分钟。
3、锅中少许油,倒入肉丁翻炒熟,加姜丝翻炒香,倒入辣椒,鸡精翻炒均匀出锅开吃。


3.娃娃莱焖豆泡
食材:300克豆泡,一个娃娃莱,一个青辣椒
做法:
1、白菜洗净切块,豆泡对半切开,青椒切丝!
2、热油放蒜末干辣椒炒香,放娃娃莱炒软,放入豆泡加适量清水焖10分钟,加半勺盐+半勺蚝油+一勺生抽+青辣椒丝翻炒均匀即可出锅啦!


4.酒鬼花生
食材:
花生米,千辣椒,花椒粒,白糖。
做法:
1、花生放入盆中,加热水泡5分钟去皮。2、锅中倒入油,油温六成热倒入花生炸金黄捞出。
3、锅中留底油,倒入花椒粒翻炒几下,倒入辣椒丝翻炒。
4、加入花生米翻炒,加盐和白糖翻炒均匀,最后撒少许白酒翻炒均匀出锅即可。




5.青椒鸡蛋
食材:
青椒,鸡蛋
做法:
1、先调个碗汁:两勺生抽,一勺耗油,一勺豆瓣酱,一勺淀粉,半碗清水搅拌均匀。
2、青椒切块,鸡蛋打散,先把鸡蛋炒至定型盛出,青椒炒至断生加入鸡蛋,倒入调好的料汁煮至汤汁浓稠即可。


6.青椒酱鸡蛋
食材:青椒,鸡蛋
做法:
1、先调个碗汁:两勺生抽,一勺耗油,一勺豆瓣酱,一勺淀粉,半碗清水搅拌均匀。
2、青椒切块,鸡蛋打散,先把鸡蛋炒至定型盛出,青椒炒至断生加入鸡蛋,倒入调好的料汁煮至汤汁浓稠即可。


7.凉拌腐竹
食材:
腐竹、香菜、花生米、葱蒜
做法:
1:调凉拌汁:碗中放入葱花、蒜
末、辣椒粉、白芝麻、五香粉、上热油,加一勺陈醋、两勺生抽适量盐、糖拌匀备用
2:拿出适量腐竹用温水泡发半
时,泡好切段,装入碗中倒入凉汁,撒上香菜、熟花生米,拌匀可


8.杏鲍菇
食材:
杏鲍菇
做法:
1:杏鲍菇洗干净切片,双面化花!放入少量热油锅中煎至两面微黄出锅备用
2:灵魂酱汁做法: -勺生抽,半勺蚝油,半勺老抽,少量糖,少量淀粉,适量盐倒入半碗凉水中,搅拌均匀备用
3:锅内少量热油放入葱蒜末,爆出香味倒入酱汁煮沸;加入杏鲍菇,酱汁粘稠收汁就可以吃咯


9.孜然鸡翅
食材:
鸡翅
做法:
1 :鸡翅对半切开
2:鸡翅加一勺料酒,一勺生抽,一勺老 抽,一勺蚝油,一点盐,少许黑胡椒,腌制30分钟
3:热油炸熟,最好再复炸一遍,更
酥,捞出控油,放入孜然,白芝麻,辣椒面。抓拌均匀感
4:撒上葱花,开吃


10.紫菜蛋花汤
食材:
粉丝、火腿肠、紫菜、榨菜、葱花。
做法:
1,碗中放葱花+一勺辣椒粉+一勺生 抽+两勺陈醋+一勺蚝油+一勺香油+少许黑胡椒搅拌均匀。
2粉丝下锅煮熟,和汤汁一起捞入料汁碗中,拌匀后放火腿,榨菜和泡软的紫菜即可。


11.酱香鸡蛋面
食材:
鸡蛋4个、面条
做法:
1.碗中放入2勺生抽、1勺陈醋、半勺白糖、1勺辣椒面、1勺淀粉、半碗水拌匀成酱汁
2.碗中打入4个鸡蛋打散,锅中热油放入鸡蛋炒散,倒入酱汁煮至浓稠,盖在面条上拌匀完


12.虎皮青椒炒蛋
食材:
青椒3个、鸡蛋3个。
做法:
1、青椒切断去籽,鸡蛋打散,鸡蛋煎熟炒散装盘备用。
2、油热青椒煎至两面虎皮状装盘,放蒜末、勺豆辦酱炒香,放入鸡蛋青椒。
3、加1勺生抽、1勺蚝油,少许黑胡椒翻炒均匀就即可。


13.紫菜蛋花汤
食材:
粉丝、火腿肠、紫菜、榨菜、葱花。做法:
1,碗中放葱花十一勺辣椒粉十-勺生 抽十两勺陈醋十- -勺蚝油十一勺香油十少许黑胡椒搅拌均匀。
2粉丝下锅煮熟,和汤汁一起捞入料汁碗中,拌匀后放火腿,榨菜和泡软的紫菜即可

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xinting_6ym 发表于 2022-9-13 12:44:05 | 显示全部楼层
xinting_6ym
2022-9-13 12:44:05 看全部
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王俊杰2017 发表于 2022-9-13 12:44:13 | 显示全部楼层
王俊杰2017
2022-9-13 12:44:13 看全部
谢谢分享美食[比心][比心][比心][比心][比心]
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