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100道破壁机美食,照着食谱做,以后营养早餐不用愁了,快收着

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杨柳657 发表于 2022-6-4 21:30:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
杨柳657
2022-6-4 21:30:23 2703 13 看全部
作者:阿慧爱分享
入秋以来破壁机的使用频率越来越高了,又攒了一篇破壁机食谱啦‼️赶紧整理出来分享给大家


奶香玉米汁


  • 玉米120g➕奶粉10g➕大米20g➕小米15g➕冰糖适量
食材先倒入破壁机中,加600ml水,选择玉米汁模式。结束后加入200ml牛奶,选择奶昔模式搅打均匀即可。


红豆薏米豆浆


  • 赤小豆40g➕红枣4颗➕薏米30g➕燕麦30g
食材先倒入破壁机中,加800ml水,选择五谷模式即可




可可燕麦奶


  • 即食燕麦50g➕可可粉5g➕核桃20g➕香蕉一根
食材先倒入破壁机中,加500ml水和200ml牛奶,选择奶昔模式搅拌均匀即可


绿豆沙牛乳


  • 绿豆80g➕大米20g➕百合10g➕冰糖适量
食材先倒入破壁机中,加600ml水选择五谷模式,结束后加入200ml奶,选择奶昔模式搅拌均匀即可


桂圆山药黑豆浆


  • 黑豆30g➕山药100g➕核桃15g➕桂圆6颗➕冰糖适量
食材先倒入破壁机中,加800ml水,选择五谷模式即可


山药芋泥羹


  • 芋头60g➕紫薯40g➕山药20g➕糯米20g➕冰糖适量
食材先倒入破壁机中,加800ml水,选择五谷模式即可。


阿慧今天分享一套养生豆浆米糊食谱,每款食材的搭配比例写的都有,共300多个食谱配方,每天换着喝,营养美味。家里有破壁机或是豆浆机,做起来也十分方便。

食谱封面








部分食谱截图


  • 山药红薯米豆浆




需要食谱的朋友可以来找阿慧:

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Gordon520 发表于 2022-6-4 21:30:29 | 显示全部楼层
Gordon520
2022-6-4 21:30:29 看全部
黑豆之类要泡发吗?
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123456806 发表于 2022-6-4 21:30:45 | 显示全部楼层
123456806
2022-6-4 21:30:45 看全部
100道破壁机美食,照着食谱做,以后营养早餐不用愁了,快收着
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伊索谗言 发表于 2022-6-4 21:31:12 | 显示全部楼层
伊索谗言
2022-6-4 21:31:12 看全部
秋天已过,膘肉长身上,
移也移不走,唯有健康美食来帮忙
100道破壁机美食,
照着食谱做,
以后营养早餐不用愁了
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Jacqueline季 发表于 2022-6-4 21:31:44 | 显示全部楼层
Jacqueline季
2022-6-4 21:31:44 看全部
非常棒的破壁机食谱
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风来时狂放 发表于 2022-6-4 21:32:11 | 显示全部楼层
风来时狂放
2022-6-4 21:32:11 看全部
破壁机米糊大全[赞]
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楚一帆 发表于 2022-6-4 21:32:33 | 显示全部楼层
楚一帆
2022-6-4 21:32:33 看全部
破壁机美食,学习了,家里的破壁机可以用起来了。
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123456811 发表于 2022-6-4 21:32:53 | 显示全部楼层
123456811
2022-6-4 21:32:53 看全部
这些早餐要加盐吗
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形腿望舞 发表于 2022-6-4 21:33:21 | 显示全部楼层
形腿望舞
2022-6-4 21:33:21 看全部
已转发,已收藏,机智如我,下次用的时候又方便。
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老橡树1 发表于 2022-6-4 21:34:19 | 显示全部楼层
老橡树1
2022-6-4 21:34:19 看全部
真不错呀,能分享一下食谱吗
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杨柳657
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