一周水煮菜食谱，1盘不到5元钱，1周掉5斤，不用挨饿就能掉肉

执着等待等wc · 发表于 2022-8-25 16:53:02

作者：阿慧爱分享
今天分享的水煮菜食谱，原则是保证每次水煮菜都有不同种类的蔬菜和蛋白质，也可以做到低卡低脂：

周一：

周二：

周三：

周四：

周五：

周六：

周日：

关于如何制作减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。

需要食谱的朋友可以来找阿慧：

Gordon520 · 发表于 2022-8-25 16:53:50

我觉得蘸料才是重点，[捂脸][捂脸]

确实是个孩子谥 · 发表于 2022-8-25 16:53:56

问题是怎么买菜[捂脸]三个秋葵，几片娃娃菜……要是正常买，得放好多天才能吃完，也不新鲜了

贺老师 · 发表于 2022-8-25 16:54:34

饭前吃还是饭后吃

123456835 · 发表于 2022-8-25 16:54:40

我吃的都是水煮菜

Gordon520 · 发表于 2022-8-25 16:54:58

妥妥滴小可耐儿们稀罕好吃

我是的十八簿 · 发表于 2022-8-25 16:55:36

没找到私信在哪里

我爱霍启刚掖 · 发表于 2022-8-25 16:56:25

中午还是晚上吃

123456806 · 发表于 2022-8-25 16:57:09

蘸料有没有配比发一下[尬笑]

芊芊551 · 发表于 2022-8-25 16:57:37

蘸料是关键[捂脸]