秋天，多吃养生羹，养生又养颜，皮肤白净水灵！尤其是皮肤暗黄的

井底燕雀傥 · 发表于 2022-8-30 10:14:52

作者：阿慧爱分享
秋天天气干燥，皮肤更容易缺水，涂再多护肤品还是觉得脸蛋紧巴巴的，同感有木有~
可以多吃银耳羹，由内滋养补水，脸蛋自然水嫩嫩啦！

【冬瓜银耳羹】

干银耳15克、杏仁20克、冬瓜60克、500毫升水

【红糖银耳羹】

红糖2块、干银耳15克、鸡蛋1个、红枣2颗、枸杞5克、500毫升水

沸腾之后转小火煮到银耳稍微出胶，再关火，打入一个鸡蛋焖熟。

【牛奶银耳羹】

银耳15克、牛奶150毫升

另外破壁机食谱，阿慧整理了一份，里面的包含了300种做法，可以满足家里不同人的口味需求，营养、口感、搭配都不会腻会腻，花样也可以经常变。

而且还有一本辅食的食谱：

需要完整版食谱的妈妈欢迎来找阿慧获取~

形腿望舞 · 发表于 2022-8-30 10:14:59

今早我梦醒了坎 · 发表于 2022-8-30 10:15:26

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luly靓 · 发表于 2022-8-30 10:16:20

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