周末宅家“懒人菜谱”！炒焖炸煮，香醒全家人，比街上卖的好吃又健康~

小妖花满楼满fx

作者：光明网

人长大的开始大概就是愿意自己动手做饭了，既想满足自己的胃，又想在闲暇之余为家人做一顿晚餐，度过忙碌之余的温情时光。做饭可以让自己静下心来，同时还能为家人带来美味和健康，何乐而不为？

但是我们经常也有这样的小烦恼：想要自己和家人吃得健康，但又觉得在家做饭很麻烦。其实掌握好方法，就可以让美味与健康兼得。

为了让您做菜更省心，小二贴心地为您准备好了本周菜谱，种类繁多，赶紧来看看吧~

卤味是大家喜闻乐见的美味，街头小巷到处都有大大小小的卤味店，但很少有人在家自己做卤味的，究其原因就是做卤味太麻烦了，还不如去买一些省事。

实际上自己在家做卤味也可以很简单，口感和滋味上完全可以满足家庭的需求，家庭做卤制品食材可以挑选最优质的，有时候就这种简单方法做出来的卤味，比街上卖的还要好吃呢，跟着菜谱做，绝对没问题！

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在家也能做卤味，干净卫生，比外边卖的还好吃！

生活中有些食材因为不好处理，比如鸡肝、牛窝肉等而被弃之不用，还有些食材太普通，比如白菜而被人忽视，殊不知这些不起眼的食材都是宝贝，简单几招就能做出眼前一亮的美味！

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这些不起眼的食材，放锅中炖，鲜香营养，拌米饭好吃绝了！

《中国居民膳食指南（2022）》指出，可用薯类代替部分主食。不仅能减少碳水的摄入，还能增加饱腹感，不易发胖，升糖也比较慢，不易升高血糖，还能补充膳食纤维等营养。

芋头的吃法和土豆类似，平时大多数人都会红烧、清蒸，或是做芋泥，虽然味道很不错，但吃多了还是觉得腻。赶紧换个吃法，跟着菜谱做，新颖又美味！

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芋头、土豆换个吃法，高纤维、低升糖、易饱腹，健康可口好处多

随着天气逐渐转暖，休眠了一整个冬天的小海鲜也开始变得活跃起来，肉肥味美，深受不少朋友的青睐。

饭小二整理了部分海鲜的美味做法，教您自己在家做海鲜，味道不输大饭店，鲜香美味吃不够，虾类、蟹类、贝类一次吃过瘾！

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春吃海鲜正当时！这3种做法太惊艳，高颜值又美味，让你的餐桌与众不同

提起四川美食，大部分人想到的一定是成都火锅。殊不知川西南的大凉山美食也别具一番风味。千里凉山，万般风情，绚丽多彩的民风民俗，层峦叠翠的巍峨群山，独具特色的美食佳肴都值得我们一去。如果脚到不了大凉山，那就让胃去吧~

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大凉山孩子们的餐桌美味！质朴又实在，让你大饱口福乐开怀！

生活按下暂停键之前，很少有人在意吃饭这件事情。很多饭团也许会觉得自己做饭费时又费精力，但是只有真正沉浸到做饭的烟火气后才明白，做饭也没有想象的那么复杂呢~

来源： CCTV回家吃饭

风来时狂放

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唰唰冷呵映

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宇宙无限

转发了

术数古籍专卖疤

美味在民间

永远爱你冰塘

[捂脸]这个罗汉果真的是没意思再也不想吃了我记得上次买了一包咱当时也没喝过。。这个罗汉果我泡了一半那个甜呦

飘渺九月

非常好，给你点赞[赞][赞][赞]

掌舵的鱼1987

自己动手丰衣足食

芊芊551

转发了

尘埃416

不错不错啊！菜都好，我们老百姓不太会做啊？学习学习吧