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15道不重样的家常菜谱,营养丰富,一定要试试!

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六翼天使494 发表于 2023-4-8 12:07:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
六翼天使494
2023-4-8 12:07:10 970 5 看全部
作者:锦囊菜谱
煨寒菌


原料:新鲜寒菌 500 克,肉片 50 克。
调料:猪油、盐、味精、蚝油、水淀粉、姜片、鲜汤。
做法:
1 将寒菌摘去泥巴,放入水中清洗干净(洗时,注意将寒菌放入水中顺一个方向搅拌,将沙子、泥土迅速洗出)。
2 锅内放猪油,下姜片炒香,放入肉片炒散,倒入鲜汤,下寒菌,用小火将寒菌煨烂、煨出香味,放盐、味精、蚝油,待汤汁浓稠时勾水淀粉、淋尾油即可。
灰树菇煲


原料:水发灰树菇 400 克,猪五花肉 200 克。
调料:猪油、盐、味精、鸡精、酱油、豆瓣酱、蒜蓉香辣酱、蚝油、红油、干椒段、葱段、姜片、鲜汤。
做法:
1 锅内放水烧开,将泡发后的灰树菇清洗干净,撕成适口大小后下入锅中焯水,捞出后沥干水分。
2 将猪五花肉洗净,切成长 3 厘米、宽 2 厘米、厚 0.8 厘米的片。
3 净锅置旺火上,放猪油烧热,下入姜片、干椒段煸香,下入肉片煸至回油后,放入灰树菇一同翻炒,同时放盐、味精、鸡精、蚝油、酱油、豆瓣酱、蒜蓉香辣酱,翻炒均匀后放鲜汤煨焖,将灰树菇煨入味后淋红油,即可出锅装入沙煲,撒葱段,上桌。
湘辣红油草菇


原料:草菇 250 克。
调料:植物油、盐、味精、永丰辣酱、辣妹子辣酱、水淀粉、香油、红油、干椒段、葱花、姜末、蒜蓉、鲜汤。
做法:
1 将草菇去蒂,清洗干净,沥干水,切成四等份。
2 净锅置旺火上,放植物油 500 克,烧至六成热,下入草菇过油,待草菇酥软后即倒入漏勺中,沥尽油。
3 锅内留底油,下入干椒段、姜末、蒜蓉,煸香后下入草菇,放盐、味精、永丰辣酱、辣妹子辣酱拌炒入味,放入鲜汤煨焖,待汤汁浓郁时即勾水淀粉,淋入红油、香油,撒上葱花,出锅装入盘中。
草菇烧花菜


原料:草菇 250 克,花菜 200 克,红泡椒 5 克。
调料:植物油、盐、味精、永丰辣酱、辣妹子辣酱、蚝油、水淀粉、香油、红油、葱花、姜末、蒜蓉、鲜汤。
做法:
1 将草菇去蒂,清洗干净,沥干水,切成四等份;将花菜洗净后顺枝切成小块;将红泡椒去蒂、去籽,洗净后切成末。
2 锅内放水烧开,下入花菜焯水,捞出后沥干水。
3 净锅置旺火上,放植物油 500 克烧至六成热,下入草菇过油,待草菇酥软后即倒入漏勺中,沥尽油。
4 锅内留底油,下入姜末、蒜蓉,煸香后下入花菜、草菇,放盐、味精、蚝油、永丰辣酱、辣妹子辣酱拌炒入味,放入鲜汤煨焖至花菜和草菇松软、汤汁浓郁时,勾水淀粉,淋入红油、香油,撒上红椒末、葱花,出锅装入盘中。
凉拌金针菇


原料:金针菇 200 克,鲜红椒 10 克,水发粉丝 30 克。
调料:植物油、盐、味精、永丰辣酱、辣妹子辣酱、蚝油、白糖、香油、葱花、姜末、蒜蓉、鲜汤。
做法:
1 将金针菇去蒂,去掉老的部分,放入清水中清洗干净;将鲜红椒洗净,切丝;将水发粉丝剪成 6 厘米长的段。
2 净锅置旺火上,倒入鲜汤煮沸,放入金针菇,下少许油、盐,将金针菇焯熟入味后倒入漏勺中,沥干水。
3 将金针菇、粉丝、红椒丝、姜末、蒜蓉、葱花一起放入碗中,将盐、味精、永丰辣酱、辣妹子辣酱、蚝油、白糖、香油一起调匀,倒入碗中拌匀,入味后装入盘中即可。
凉拌双脆


原料:贡梨 1 个(约 200 克),银针菇 150 克,鲜红椒 15 克,香菜梗 10 克。
调料:冰花酸梅酱、精盐。
做法:
1 将贡梨去皮切丝;鲜红椒去蒂、去籽后切丝。
2 锅将银针菇去掉两头,入沸水锅内焯水,捞出入冷水中过凉,再加入精盐稍腌。
3 将贡梨丝、红椒丝、香菜梗、冰花酸梅酱和银针菇一起拌匀,装盘即可。
干锅鸡腿菌


原料:鸡腿菌 400 克,猪五花肉 50 克。
调料:植物油、精盐、味精、白糖、鸡精粉、葱、鲜汤。
做法:
1 将鸡腿菌洗净,猪五花肉切成丝,葱切段。
2 锅置旺火上,放入鲜汤、鸡腿菌,旺火烧开后撇去浮沫,加入精盐、味精、白糖、鸡精粉,转用小火焖 30 分钟后盛出待用。
3 锅置旺火上,放入植物油,下入猪五花肉炒香,再倒入鸡腿菌、鲜汤,烧沸后撒上葱段,出锅倒入干锅,带酒精炉上桌即可。
干锅一品菌


原料:鸡腿菌 300 克,帝王菌 300 克,小牛肝菌 300 克,里脊肉 200 克,尖青椒、尖红椒各 20 克。
调料:猪油、精盐、味精、白糖、嫩肉粉、鸡精粉、蚝油、姜、红油、水淀粉、鲜汤。
做法:
1 将鸡腿菌、牛肝菌、帝王菌用水浸泡 5 分钟,洗净泥沙,再入沸水锅内焯水,捞出沥干水分;尖青椒、尖红椒切成 0.2 厘米厚的圈,姜切小片;里脊肉切丝,放盐、嫩肉粉、水淀粉上浆入味。
2 锅置旺火上,放入熟猪油,下入姜片、肉丝炒香,再放入尖青椒、尖红椒翻炒均匀,加入上述主料、精盐、味精、白糖、鸡精粉和蚝油,炒拌入味,倒入鲜汤稍焖,淋上红油,出锅装入干锅即可。
香煎豆腐


原料:水豆腐 300 克,鲜红椒圈 50 克,肉末 50 克。
调料:油、盐、味精、鸡精、蚝油、葱段、姜米、蒜蓉、鲜汤。
做法:
1 将豆腐切成 0.5 厘米厚,4 厘米长,3 厘米宽的骨排块。
2 锅内放油,烧至九成热,将豆腐整齐地摆放至锅内,煎至两面金黄出锅备用。锅留底油,然后下肉末、红椒圈、蒜蓉、姜米、盐、味精、鸡精、蚝油,略炒,再下已煎好的豆腐,轻轻颠炒均匀,加鲜汤,焖至汤汁收干,下葱段,轻轻翻炒几下,淋尾油,出锅装盘即可。
桂花豆腐


原料:水豆腐 4 片,鸡蛋 3 个(取蛋黄)。
调料:植物油、盐、味精、酱油、葱花。
做法:
1 在沸水锅中放少许盐和酱油,将豆腐切成 1.5 厘米见方的丁,放入沸水锅中焯水入味后捞出,沥干水。
2 将鸡蛋去蛋清,留蛋黄入碗中,放少许盐、味精,搅散。
3 净锅置旺火上,放植物油烧热后倒入蛋黄,用手勺不停拌炒成桂花形,随即放入豆腐,放盐、味精一起拌炒入味后,出锅装入盘中,撒上葱花即可。
村姑乡里豆腐


原料:水豆腐 8 片。
调料:植物油、盐、味精、干椒段、葱段、鲜汤、豆豉。
做法:
1 将豆腐切成大片,平放入盘中,撒少许盐,腌 5 分钟后,沥干水。
2 净锅置旺火上,放植物油烧至七成热时下入豆腐,连煎带炸至两面呈金黄色后,捞出沥尽油。
3 锅内留少许油,下入干椒段、豆豉,豆腐,放盐、味精和鲜汤推炒入味,待汤汁收干时撒上葱段,出锅装入盘中。
香辣爆豆腐


原料:豆腐 4 块,云耳 25 克,洋葱 50 克。
调料:植物油、盐、味精、酱油、蒜蓉香辣酱、水淀粉、香油、葱花、姜末、鲜汤、全蛋糊。
做法:
1 将洋葱洗净后切成米;在沸水锅中放少许盐、酱油,将豆腐切成 1.5 厘米见方的丁,放入锅中焯水后捞出,沥干水。
2 锅置旺火上,放植物油烧至六成热,将豆腐丁均匀地裹上全蛋糊,逐个放入油锅内通炸至色泽金黄、外脆内嫩后,捞出沥尽油,码入盘中。
3 锅内留底油,下入洋葱米、姜末炒香,放入云耳、盐、味精、蒜蓉香辣酱和鲜汤,烧开后勾少许水淀粉,淋热尾油、香油,出锅烧盖在豆腐上,撒上葱花即成。
西兰花烧豆腐


原料:豆腐 4 片,西兰花 200 克,鲜红椒 3 克,鲜猪肉 50 克。
调料:植物油、盐、味精、酱油、蒜蓉香辣酱、水淀粉、白糖、香油、红油、葱花、姜末、蒜蓉、鲜汤。
做法:
1 将鲜猪肉洗净后剁成肉末;将鲜红椒去蒂去籽,洗净后切成米粒状;在沸水锅中放少许油、盐,将西兰花切成小朵,放入沸水锅中焯水入味后捞出,围入盘边。
2 在沸水锅中放少许盐和酱油,将豆腐切成 2 厘米见方的块,放入锅中焯水入味后捞出,沥干水。
3 净锅上旺火,放油烧热后下入姜末、蒜蓉、肉末拌炒,随后倒入鲜汤,放盐、味精、白糖、蒜蓉香辣酱调味,汤开后下入豆腐,用小火稍煨制后,勾水淀粉,撒葱花、鲜红椒米,淋香油、红油,出锅装入盘中央。要点:煨豆腐的时候要用小火,煨的时间越长,豆腐的味道越好。
渔家丁豆腐


原料:水豆腐 12 片(约重 500 克),红椒 5 克。
调料:植物油、盐、味精、鸡精、酱油、蒸鱼豉油、蚝油、料酒、香油、红油、葱花、蒜粒、鲜汤。
做法:
1 将红椒切成圈。
2 锅内放油烧至七成热,将水豆腐切块,下入锅中煎至两面黄色,烹料酒、蒸鱼豉油,放盐、味精、鸡精、少许酱油、蚝油,待上色入味后放少许鲜汤,焖至豆腐入味、油亮,下入红椒、蒜粒,撒上葱花,淋红油、香油,出锅盛入钵中。
金菊鸡汁豆腐


原料:鲜豆腐 600 克,蒜苗 10 克,猪肉 10 克,火腿肠 10 克,香菇 5 克,红椒 10 克。
调料:植物油、盐、味精、水淀粉、上好鸡汤。
做法:
1 将豆腐用模具切成小蛋糕形,上笼蒸 3 分钟取出,待用。2 锅内放油烧热,把蒜苗、猪肉、香菇、红椒、火腿肠切丁后,下入锅中炒散,放盐、味精调味,勾少许水淀粉,翻炒均匀后出锅盛在豆腐上。
3 锅内倒入鸡汤,放少许盐、味精,烧开后勾水淀粉,淋少许热尾油,出锅浇盖在豆腐上。

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快乐人L 发表于 2023-4-8 12:07:49 | 显示全部楼层
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计划你大爷计j 发表于 2023-4-8 12:08:39 | 显示全部楼层
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今早我梦醒了坎 发表于 2023-4-8 12:09:20 | 显示全部楼层
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你好,远方的朋友,欢迎你的团队来义乌一起创业加盟连锁超市
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确实是个孩子谥 发表于 2023-4-8 12:09:29 | 显示全部楼层
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小妖花满楼满fx 发表于 2023-4-8 12:09:41 | 显示全部楼层
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都好诱人
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