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分享6道夏季养生汤,夏季家庭餐桌必备,味美又养人,天天喝不腻

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jimmy肖明 发表于 2023-9-12 18:54:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
jimmy肖明
2023-9-12 18:54:11 582 0 看全部
作者:阿慧爱分享
6款夏季消暑汤:




鲫鱼木瓜汤


  • 食材:鲫鱼,木瓜,红枣,姜

1.鲫鱼洗干净擦干水分,木瓜切块,先煮一锅开水。
2.锅烧热,放油加适量盐,放入鱼,两面煎至金黄。倒入刚刚煮好的一锅开水,放入红枣,姜片。
3.重新煮开转砂锅,煲30分钟,加盐即可。


冬瓜薏米猪骨汤


  • 食材:冬瓜,猪骨,薏米,无花果干,姜

1.薏米浸泡半小时,冬瓜切块,猪骨飞水备用。
2.水开放入所有食材,中小火煲1小时,加盐即可。


苦瓜黄豆猪骨汤


  • 食材:苦瓜,猪骨,红枣,无花果干,姜

1.黄豆浸泡半小时,苦瓜切块,猪骨飞水备用。
2.开放入所有食材,中小火煲1小时,加盐即可。


木瓜花生鸡爪汤


  • 食材:木瓜,鸡爪,瘦肉,花生,红枣,姜

1.木瓜切块,鸡爪飞水,瘦肉切块备用。
2.水开放入所有食材,中小火煲1小时,加盐即可。


榴莲煲鸡汤


  • 食材:榴莲囊,鸡,枸杞,红枣,姜

1.榴莲皮取白色的囊洗干净切块,鸡肉水备用。
2/水开除了枸杞,放入所有食材,中小火煲1小时,加枸杞和盐即可。


玉米红萝卜猪骨汤


  • 食材:玉米,红萝卜,淮山,猪骨,无花果干,红枣,姜

1.猪骨切块,玉米红萝卜淮山切块备用。
2.水开放入所有食材,中小火煲1小时,加盐即可。


大家好,我是阿慧,喜欢做饭的朋友看下面!


更多有料又鲜美的家常汤做法可以参考这套食谱


部分食谱目录如下






部分详细食谱








需要完整版食谱的请看下面

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