一日三餐菜谱的不重样美食

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作者：小卡美食推荐
早餐：
开启美好一天的关键在于一顿营养丰富的早餐。今天的选择是美味的午餐肉蛋饼和清爽的虾滑海带汤，为你注入活力。
午餐肉蛋饼：
食材：午餐肉，鸡蛋，面粉，牛奶，葱花，盐，胡椒粉
做法：
1. 将午餐肉切成小块，与打散的鸡蛋、面粉、牛奶混合，加入葱花、盐和胡椒粉。
2. 将混合物搅拌均匀，倒入平底锅中，煎至两面金黄即可。
虾滑海带汤：
食材：虾滑，海带，鸡高汤，姜片，盐，香菜
做法：
1. 海带提前泡软，与虾滑一同放入鸡高汤中，加入姜片。
2. 煮至海带烂熟，加盐调味，最后撒上香菜点缀即可。

午餐：
中餐时分，享受一份丰富多彩的菜单，包括青椒酿虾滑、凉拌莴笋和香辣蒜蓉鸡爪。
青椒酿虾滑：
食材：青椒，虾滑，鸡蛋，盐，生抽，淀粉
做法：
1. 将虾滑搅拌均匀，包入青椒内，用牙签固定。
2. 蛋液中加入盐、生抽、淀粉，搅拌均匀，青椒虾滑裹上蛋液。
3. 锅中加油，炸至金黄，捞出沥油。
凉拌莴笋：
食材：莴笋，红椒，蒜末，生抽，香醋，芝麻油
做法：
1. 莴笋切丝，用开水焯水后捞出沥干。
2. 加入红椒丝、蒜末，淋上生抽、香醋和芝麻油，拌匀即可。
香辣蒜蓉鸡爪：
食材：鸡爪，蒜蓉，辣椒粉，生抽，糖，盐
做法：
1. 鸡爪煮熟备用，用刀割几道口子。
2. 蒜蓉、辣椒粉、生抽、糖、盐混合成酱汁，将鸡爪浸泡在酱汁中。

晚餐：
结束一天的奔波，晚餐时刻到了。香辣藕丁、虾仁滑蛋和蒜香鸡翅将为你带来满满的满足感。
香辣藕丁：
食材：藕，青椒，红椒，姜片，蒜末，生抽，辣椒酱
做法：
1. 藕切成丁状，青椒、红椒切丝，姜片切片。
2. 热锅凉油，爆炒姜片，加入藕丁和调味料翻炒均匀。
虾仁滑蛋：
食材：虾仁，鸡蛋，盐，胡椒粉，葱花
做法：
1. 虾仁炒熟备用，鸡蛋打散。
2. 热锅凉油，倒入鸡蛋，加入虾仁，用盐和胡椒粉调味，最后撒上葱花。

图片仅供参考

蒜香鸡翅：
食材：鸡翅，蒜末，生抽，料酒，糖，盐
做法：
1. 鸡翅洗净切均匀，用生抽、料酒、糖、盐腌制片刻。
2. 锅中加油，放入蒜末炸香，加入腌制好的鸡翅，翻炒至金黄色。
在美食的陪伴下，一天的辛劳变得值得。希望这三餐菜谱为你的生活增添一抹美好，期待你享受每一口的美味。