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​一周7天菜谱不重样,有菜有肉有营养,每天不知道吃什么关注我

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David902 发表于 2022-4-28 12:29:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
David902
2022-4-28 12:29:40 5654 13 看全部

每天为晚餐做菜发愁?

分享我家一周七天的家常菜谱,每天四菜一汤,简单易做还美味!
周一:紫菜牛丸汤+蛋黄酱鸡翅+糖醋里脊+金不换炒海瓜子+蒜蓉包菜




周二:苦瓜黄豆猪骨汤+红烧猪手+小龙虾+蒜蓉炒四季豆+普宁豆酱菠菜




周三:红萝卜黄花菜鸡汤+红烧鱼+酿豆腐+茄子肉末+蒜蓉生菜




周四:腰猪肝豆腐汤+支竹焖猪手+番茄炒蛋+砂锅焗鱼头+普宁豆酱炒菜心




周五:玉米红萝卜猪骨汤+番茄龙利鱼+酸辣鸡爪+蒜蓉炒圣子+蒜蓉炒白菜




周六:红萝卜药膳鸡汤+姜葱鸡+孜然葱爆羊肉+蒜蓉菠菜+白灼血蛤




周日:红萝卜黄花菜猪骨汤+姜葱蟹+红枣蒸鸡+蒸水蛋+炒莴笋




今天阿慧就分享一套家常菜食谱,荤素都有共400道,餐餐不重样,下班吃什么不再愁!





  • 部分食谱目录




  • 南瓜莲子







  • 毛豆茄丁







  • 嫩笋肉片






更多美味家常菜做法










需要食谱的朋友可以来找阿慧:


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我爱霍启刚掖 发表于 2022-4-28 12:30:11 | 显示全部楼层
我爱霍启刚掖
2022-4-28 12:30:11 看全部
每天都有海鲜
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音乐之家1 发表于 2022-4-28 12:30:31 | 显示全部楼层
音乐之家1
2022-4-28 12:30:31 看全部
晚餐这么吃时间长了可不健康啊!
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芊芊551 发表于 2022-4-28 12:31:15 | 显示全部楼层
芊芊551
2022-4-28 12:31:15 看全部
干锅土豆片
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风吹吹蛋蛋疼风w 发表于 2022-4-28 12:31:43 | 显示全部楼层
风吹吹蛋蛋疼风w
2022-4-28 12:31:43 看全部
每天早中晚是怎么安排的呢?
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永远就三年疗 发表于 2022-4-28 12:32:11 | 显示全部楼层
永远就三年疗
2022-4-28 12:32:11 看全部
吃的
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风吹吹蛋蛋疼风w 发表于 2022-4-28 12:33:09 | 显示全部楼层
风吹吹蛋蛋疼风w
2022-4-28 12:33:09 看全部
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Aim_yuan 发表于 2022-4-28 12:33:50 | 显示全部楼层
Aim_yuan
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飘渺九月 发表于 2022-4-28 12:34:35 | 显示全部楼层
飘渺九月
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啤酒瓶空了缓 发表于 2022-4-28 12:35:16 | 显示全部楼层
啤酒瓶空了缓
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