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收下这份菜谱,一日三餐不用愁!简单好做有营养,厨房小白必备

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xinting_6ym 发表于 2022-4-28 18:55:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
xinting_6ym
2022-4-28 18:55:37 3921 17 看全部
俗话说“民以食为天”,食大若天地。我们生存的基本要素就是从食物中获取营养。

但是“怎么吃”却难倒了大多数人,小二为您归纳了本周菜谱,让您一日三餐不用愁,简单好做还有营养,早餐、晚餐不落下!

国家注册营养师陈培毅,还有医生毕海艳以及大厨卢晓光,分享了营养美食,非常适合夜班或熬夜后作为早餐食用!赶紧为心爱的TA送上一份独特的关怀吧!



熬夜加班怎么吃?4个要点保护好辛苦的胃!早餐、正餐、加餐一网打尽









吴大厨带来了他的独创菜式——春景图,希望大家能从中品味出诗句“竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知”的唯美意境,并能获得一些做菜的新思路、新方式。

而85后月子餐主厨杨伟达带来一道营养丰富、创意十足、男女老少都适合的菜品——鱼香酱烤银鳕鱼。鱼香酱还用到了“秘制提鲜剂”,口味和传统的有大不同!



将“春天”摆上餐桌,视觉、味觉的双重盛宴!创意十足~





牛肉干,自己在家怎么做?鸡蛋蒸、炒、煎吃腻了怎么办?

来自内蒙古的美食博主庞大晴带来家乡味麻辣牛肉干,家庭味鱼香荷包蛋;而川菜大厨杨兵也将带来一道风味十足的川味椒麻鸡!



鸡蛋吃腻了怎么办?做鱼香荷包蛋!酸甜可口超下饭~







酱汁是中餐菜品的“点睛”,西餐菜品的“灵魂”。

两位主厨分别带来两款百搭酱汁:一个是经典番茄酱,做鱼、烧丸子、炖牛肉样样都行;一个是超级好吃的荷兰酱,学会这两个酱汁,你就是西餐全能大厨!



西餐好吃的秘诀,就靠这两种酱汁!学会了,你就是西餐全能大厨~





人世间,唯有爱与美食不可辜负,为自己做一顿营养丰富的餐食,是爱自己;为家人、朋友做一道新学的佳肴,是爱TA!

来源: CCTV回家吃饭

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我爱霍启刚掖 发表于 2022-4-28 18:56:34 | 显示全部楼层
我爱霍启刚掖
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一日三餐不用愁!简单好都做有营养,厨房小白必备
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阿豆学长长ov 发表于 2022-4-28 18:57:07 | 显示全部楼层
阿豆学长长ov
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楚一帆 发表于 2022-4-28 18:58:00 | 显示全部楼层
楚一帆
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都是好吃的。[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞]
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462710480 发表于 2022-4-28 18:58:31 | 显示全部楼层
462710480
2022-4-28 18:58:31 看全部
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哈哈SE7 发表于 2022-4-28 18:59:11 | 显示全部楼层
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六月清晨搅 发表于 2022-4-28 19:00:01 | 显示全部楼层
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Aim_yuan 发表于 2022-4-28 19:00:57 | 显示全部楼层
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唰唰冷呵映 发表于 2022-4-28 19:01:49 | 显示全部楼层
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王俊杰2017 发表于 2022-4-28 19:02:19 | 显示全部楼层
王俊杰2017
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