200道破壁机食谱，胃不好常喝这米糊，香浓营养，比喝豆浆舒服

心随674 · 发表于 2022-4-29 08:59:51

众所周知，燕麦中也含有丰富的多种营养物质，在我们日常饮食中，胃不好的人，可以常喝一些燕麦粥等，都是很养胃的。

黑芝麻燕麦奶

★黑芝麻40g★红枣3颗★燕麦25g
加水至800ml 破壁机选择豆浆/米糊模式

核桃巴旦木燕麦奶

★巴旦木20g★核桃20g★香蕉半根★燕麦30g
加水至800ml 破壁机选择奶昔模式

苹果枸杞燕麦奶

★苹果半个★枸杞5g★燕麦25g
加水至800ml 破壁机选择豆浆/米糊模式

可可燕麦奶

★核桃20g★可可粉5g★香蕉半根★燕麦35g
加水至800ml 破壁机选择奶昔模式

牛油果燕麦奶

★牛油果半个★香蕉半根★燕麦20g★巴旦木5颗
加水至800ml 破壁机选择奶昔模式

南瓜腰果燕麦奶

★南瓜35g★腰果20g★燕麦30g
加水至800ml 破壁机选择豆浆/米糊模式

阿慧今天分享一套养生豆浆米糊食谱，共300多个食谱配方，每天换着喝，营养美味。家里有破壁机或是豆浆机，做起来也十分方便。

食谱封面

部分食谱截图

山药红薯米豆浆

需要食谱的朋友可以来找阿慧：

ffycxyw2274436 · 发表于 2022-4-29 09:00:38

燕麦是生燕麦还是熟燕麦？

poney · 发表于 2022-4-29 09:00:52

最喜欢各种豆浆了！一一试试

伊索谗言 · 发表于 2022-4-29 09:01:03

这个好，我都收藏转发啦

贺老师 · 发表于 2022-4-29 09:02:01

不错，转发了

惜颜705 · 发表于 2022-4-29 09:02:28

胃不好还不爱流食[捂脸][捂脸]

我的苦恼冉 · 发表于 2022-4-29 09:02:44

转发了

墙和鸡蛋 · 发表于 2022-4-29 09:02:58

转发了

惜颜705 · 发表于 2022-4-29 09:03:17

转发了

飘渺九月 · 发表于 2022-4-29 09:03:39

转发了

200道破壁机食谱，胃不好常喝这米糊，香浓营养，比喝豆浆舒服

本帖子中包含更多资源