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下班后吃什么?分享9道家常菜,做法简单又营养,个个好吃

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忆困血馆闻 发表于 2022-4-29 10:24:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
忆困血馆闻
2022-4-29 10:24:58 2615 11 看全部
日常做饭,一日三餐,我们吃得最多的就是一些家常菜。特别是下班之后回到家,时间紧张,快手家常菜更是最好的选择。我这里整理了9道家常菜,做法简单又营养,每一道都好吃。下班后随便炒两个,轻松解决一餐。



一,香菇炒肉片

1,猪肉切成薄片,用清水抓洗两遍。攥干水分后加一点点盐、半个鸡蛋清、半勺淀粉抓匀,腌制十分钟。
2,香菇洗净,切成片。青红椒洗净,切小块。
3,香菇开水下锅,大火烫熟捞出,沥干水分备用。



4,热锅凉油,倒入腌好的肉片大火炒干表面的水分,再放入姜丝、蒜末、干辣椒、少许老抽、花椒粉炒出香味。
5,倒入青红椒,大火快速翻炒均匀。
6,接着倒入香菇,再加少许老抽、少许盐、白糖调味,大火翻炒均匀就可以出锅了。



二,酱香土豆块

1,土豆去皮洗净,切成滚刀块,再用清水淘洗掉表面的淀粉。另外准备一些青红椒去籽去蒂,洗净后切成小块。
2,准备一个小碗,加1勺醋、1勺蚝油、2生抽、1勺白糖、1勺淀粉、2勺清水搅拌成碗汁。
3,热锅凉油,土豆块沥干水分放进来,盖上盖子,每隔一分钟翻次面,将土豆煎熟。​



4,放入葱末和蒜末炒香,再把青红椒块倒进来,大火将其炒软。
5,把调好的料汁倒进来,大火快速翻炒收汁即可关火。​



三,黄瓜炒肉片

1,​猪肉切成薄片,加清水抓洗两遍。沥干水分后加一点点老抽、少许盐、一小勺淀粉抓匀,腌制10分钟。
2,黄瓜和胡萝卜洗净,切成菱形片。洋葱一小半,也切成小块。
3,热锅凉油,倒入姜丝和蒜末,小火炒出香味。



4,倒入腌好的肉片,大火炒至八九分熟。
5,把胡萝卜、洋葱、黄瓜全部倒进来,大火翻炒至七分熟。
6,最后加盐、生抽、白糖、鸡精调味,大火炒匀就可以了。​



四,清炒西葫芦

1,西葫芦洗净,切开后去掉瓜瓤。
2,再斜刀切成片。
3,将姜切丝、蒜切末,再准备一些葱花和干辣椒。​



4,热锅凉油,放入姜丝、蒜末、干辣椒炒出香味。
5,倒入西葫芦,大火炒至七分熟,然后加盐、生抽、香醋、鸡精调味,炒匀就好了。​



五,青椒洋葱炒鸡肉

1,鸡腿去掉骨头,切成小块,再用清水抓洗几遍去腥。沥干水分备用。
2,准备一些青椒块和洋葱块。
3,热锅凉油,倒入鸡肉大火炒干表面的水分,再放入葱、姜、蒜炒出香味。​



4,​加半勺老抽、一勺生抽、少许花椒粉炒出香味。
5,鸡肉炒熟,倒入洋葱和青椒,大火炒至八分熟。再加盐、蚝油调味,大火炒匀就可以关火盛出来了。



六,包菜炒肉

1,猪肉切成薄片,用清水抓洗去腥,攥干水分备用。
2,包菜洗净,撕成小块。
3,再准备一些蒜末、花椒、干辣椒、蒜苗。​



4,热锅倒入少许油烧热,再倒入肉片炒干水分。
5,放入蒜末、干辣椒、花椒、少许老抽炒出香味。
6,倒入包菜,大火炒至断生,再加盐、白糖、生抽、鸡精、少许香醋调味,炒匀即可。



七,蒜黄炒豆腐

1,蒜黄洗净,切成段。豆腐一块,切成粗条。
2,热锅倒油烧热,倒入豆腐,中小火将其煎至金黄。
3,再放入红椒炒出香辣味。​



4,​接着把蒜黄倒进来,大火炒匀,然后加盐和鸡精调味,炒匀就可以出锅了。
这道菜虽然是素菜,但是味道却极好,推荐大家一定要试一试。



八,青椒炒牛肉

1,​牛肉切成薄片,加清水抓洗两遍去腥。
2,沥干水分后加少许盐、一点点小苏打、少许老抽、胡椒粉、淀粉抓匀,腌制十分钟。
3,青椒、彩椒切成小块。



4,热锅凉油,倒入处理好的牛肉片,大火炒至变色。
5,牛肉炒至六分熟,放入葱、姜、蒜小火炒出香味。
6,倒入青红椒,再加生抽、蚝油、少许白糖调味。
7,最后加水淀粉勾芡,大火收汁即可。​



九,青椒肉丝

1,​猪肉切成丝,加清水抓洗两遍。
2,攥干水分后加少许老抽上色,再加盐、淀粉抓匀腌制几分钟。
3,青椒洗净,去籽去蒂后切成丝。



4,热锅凉油,倒入腌好的肉丝大火炒熟,盛出备用。
5,锅中再加少许油烧热,放入姜丝和蒜末炒出香味。
6,倒入青椒丝,大火炒匀后加盐和生抽调味。
7,倒入炒熟的肉丝,再加少许鸡精增加鲜味,大火炒匀就可以了。

大家好呀,我是饭饭!喜欢厨房,喜欢做饭,用一日三餐来记录平淡的生活。没有特殊情况,每天都会更新,感谢大家的关注和点赞,祝您和您的家人生活愉快!

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计划你大爷计j 发表于 2022-4-29 10:25:08 | 显示全部楼层
计划你大爷计j
2022-4-29 10:25:08 看全部
一,香菇炒肉片
二,酱香土豆块
三,黄瓜炒肉片
四,清炒西葫芦
五,青椒洋葱炒鸡肉
六,包菜炒肉
七,蒜黄炒豆腐
八,青椒炒牛肉
九,青椒肉丝
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贺老师 发表于 2022-4-29 10:25:37 | 显示全部楼层
贺老师
2022-4-29 10:25:37 看全部
做法简单又营如养,个个好吃
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我爱霍启刚掖 发表于 2022-4-29 10:26:35 | 显示全部楼层
我爱霍启刚掖
2022-4-29 10:26:35 看全部
看这都好吃,不过本人不喜欢吃黄瓜炒肉
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海田1 发表于 2022-4-29 10:27:04 | 显示全部楼层
海田1
2022-4-29 10:27:04 看全部
一看就好吃
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胡胡胡美丽_ss 发表于 2022-4-29 10:27:49 | 显示全部楼层
胡胡胡美丽_ss
2022-4-29 10:27:49 看全部
好厨艺,真棒
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我的苦恼冉 发表于 2022-4-29 10:28:49 | 显示全部楼层
我的苦恼冉
2022-4-29 10:28:49 看全部
家常吃好吃不腻!
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luly靓 发表于 2022-4-29 10:28:56 | 显示全部楼层
luly靓
2022-4-29 10:28:56 看全部
韭黄炒豆腐跟新奇,可以尝试一下
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唰唰冷呵映 发表于 2022-4-29 10:29:54 | 显示全部楼层
唰唰冷呵映
2022-4-29 10:29:54 看全部
舌尖上的美食
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慧眼识英雄1 发表于 2022-4-29 10:30:01 | 显示全部楼层
慧眼识英雄1
2022-4-29 10:30:01 看全部
一,香菇炒肉片
二,酱香土豆块
三,黄瓜炒肉片
四,清炒西葫芦
五,青椒洋葱炒鸡肉
六,包菜炒肉
七,蒜黄炒豆腐
八,青椒炒牛肉
九,青椒肉丝
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